MindMe creëert momenten waar jongeren kunnen ont-moeten.

Dit was alweer het laatste gesprek van de koffiechallenge! En alsof het zo bedacht was, kon ik na deze intensieve maand heerlijk samen met Liv Triemstra door het park lopen om het te hebben over mindfulness. Zo kwam ik zelf ook een beetje tot rust.

‍

Liv vertelde dat ze tijdens haar studie helemaal vastliep, wat uiteindelijk resulteerde in een burn-out. En al gauw leerde ze: ik ben niet de enige. 1 op de 4 jongeren kampen met burn-out gerelateerde klachten, 1 op de 3 met mentale klachten en 61% met prestatiedruk.

Ze begon met een bijbaan in het onderwijs om te ontdekken of dat wat voor haar was. En voor ze het wist had ze als activiteitencoördinator een heel lesprogramma in elkaar gezet en was ze de kinderen op het voortgezet speciaal onderwijs les aan het geven in mindfulness. Op een hele laagdrempelige en ervaringsgerichte manier.

En dat werkte goed. Leerlingen ervaren meer rust, krijgen meer zelfvertrouwen, kunnen beter omgaan met emoties en krijgen minder paniekaanvallen.

Die bijbaan veranderde in MindMe en het jaar daarop had ze een freelancer die als trainer haar programma voor de klassen aan het draaien was.

‍

Inmiddels werkt ze met drie verschillende middelbare scholen samen op een structurele manier. 1 keer een workshop werkt niet volgens Liv. Pas als je structureel werkt aan mindfulness lukt het om ook buiten de lessen meer in het moment te komen en je rust te pakken.

Ik verbaasde me tijdens ons gesprek over het ogenschijnlijke gemak waarmee ze samenwerkingen met nieuwe scholen start. Terwijl ik weet hoe moeilijk dat is.

Tijdens het gesprek kwamen hier twee punten in naar voren waar iedereen wat van kan leren:

1. Volg de positieve energie. Liv vertelt haar verhaal enthousiast aan iedereen, en wie enthousiast reageert, daar gaat ze op door. Of het nou een directeur of conciërge is. Sterker nog, één van de samenwerkingen is ontstaan omdat ze haar verhaal aan een leerling had verteld die vervolgens een linkje had gelegd met een docent op school.
2. Trek je stoute schoenen aan. Durf gewoon de vraag te stellen. Zo is een andere samenwerking ontstaan omdat Liv in de pauze op een school kleine mindfulnessmomentje aan mocht bieden. En op eigen initiatief is ze toen de kamer van de directie binnengelopen om even kennis te maken. Nu is MindMe geïntegreerd in het lesprogramma.

‍

Bedankt voor het inspirerende gesprek Liv, het was fijn om even te ont-moeten!

‍

3 dingen die ik geleerd heb van MindMe

1️⃣ Zorg goed voor jezelf en vergeet zelf ook niet je rust te pakken.

2️⃣ Focus op lange termijn samenwerkingen, daar kan je op bouwen.

3️⃣ Werk aan je bedrijf in plaats van in je bedrijf. Knap vind ik dat Liv Triemstra vanaf het begin samenwerkt met trainers om de lessen te draaien. Het is verleidelijk om dat zelf te doen om meer inkomen te hebben, maar ze kiest ervoor veel tijd over te houden om nieuwe samenwerkingen met scholen te starten.